Vaivaako makeanhimo?

 

www.takoorautaa.wordpress.com

www.protonifit.com

Aminopörssi: vastaus treenaajan rukouksiin

Pitämäni toinen blogi joka käsittelee lähes kokonaan kuntoilua, ravintoa ja niiden ympärillä pyöriviä asioita.

Marraskuun ajan Aminopörssi tarjoaa blogini lukijoille alennuksen kaikista normaalihintaisista tuotteista. Käyttäkääpä hyväksi! :)

Elämää punttisalilla ja sen ulkopuolella

Vanha blogi käsitteli liian monta aihetta joten totesin olevan viisaampi tehdä kokonaan uusi blogi kuntosali harrastukselle.

Uusi blogi löytyy osoitteesta www.takoorautaa.wordpress.com

Toivottavasti myös uusi blogi saa lukioita osakseen! Mukavaa tulevaa viikonloppua kaikille!


-Toni

Viimeinen dieettiviikko!

Hetki vierähtänyt viime kirjoituksesta. Yövuoro takana jonka jälkeen parin kolmen tunnin kauneusunille. Sen jälkeen mökille laittamaan venettä kuntoon. Avovesikausi on alkanut jo monella täällä etelä-suomessa, mutta itse en ole vielä venettä laskenut, koska tarkoituksena olisi puleerata ja kestovahata vene ennen vesille laskua. Tänään tarkoituksena on asentaa veneeseen jännitemittari sekä viime viikolla ostettu kaikuluotain/karttaplotteri. Mikäli jäät ovat lähteneet mökiltä pois niin kyllähän sitä pitää muutamat heitot käydä heittämässä :) Toivottavasti on tulossa hyvä kesä ilmojen puolesta. Vielä en ole keksinyt miten saisin houkuteltua avopuolisoni innostumaan vetouistelusta, ehkä sitä jotain keksii ennen kesää :)

Eikä dieettiäkään ole unohdettu vaikka kova kuume kalastukseen onkin taas iskenyt. Viime sunnuntain punnituksessa ei paino ollut pudonnut kuin 100 g :( Pettymys sinäänsä, mutta puoliviikkoa vielä jäljellä joten tulosta ehtii vielä syntyä. Tulevana viikonloppuna yhteenveto 6 viikon dieetistä sekä mahdollisesti myös muutoskuvia tarjolla.

Lisäravinteet saapuivat

Auringonpaiste ja kuivat tiet

Mukava herätys aamulla kun katsoi puhelin ja huomasi postista tulleen viestin. Tilaamani lisäravinteet olivat saapuneet postin hyllyjen painoksi. Aamukahvit naamaan ja "Nomppulle" vaatteet päälle, rattaisiin ja mukaan lenkille.

Käyttämiäni lisäravinteita

Tänään mentiin hyvällä fiiliksellä lenkki vaikka jalkoihin sattuihin. Siitä saa syyttää taas omaa tyhmyyttä kun ei ole venytellyt kunnolla. Parin kilsan jälkeen kivut hävisivät ja pysyivät loppulenkin poissa. 4km lenkin jälkeen posti kautta kotiin.

Monista paikoista lisäravinteita saa, mutta itse olen todennut edulliseksi paikaksi Urjalan Makeistukun. Tavarat tulevat nopeasti ja sieltä saa monet urheiluvalmisteet.

Parin asteen lämpötila ja auringonpaiste auttaa motivoimaan lenkille lähtöön. 

SuperDieetti 2015

Noniin. Alkaa olemaan se aika vuodesta kun pitää päästä talven rasvakerroksesta eroon :) Tuli osallistuttua FitFarmin kautta SuperDieetti 2015 nettivalmennukseen. Pudotettavaa/kiinteytettävää löytyy jonkin verran. Pituus 176 cm ja paino n. 75 kg, joten juurikaan ylipainoa ei ole mutta joitakin kiloja paino saisi pudota ja muutenkin kiinteytyä. Avopuoliso lupasi maksaa haaveilemastani tatuoinnista osan jos saan 6 viikon aikana pudotettua 9 kiloa tämän hetkisestä painosta. Tulevana maanantaina alkaa dieetti ja treenit. Tänään käyty kaupassa ostamassa jääkaappi täyteen kaikkea terveellistä ruokaa. Ohjelma sisältää paljon aerobista ja salitreeniä ja tarkoituksena ottaa kuva ennen dieetin alkua ja 6 viikon päästä ja laittaa tänne blogiin.

Saa nähdä mitä tulemaan pitää. Pakko kirjoittaa asiasta myös tänne blogiin julkisesti, koska itselläni paha tapa monista asioista että kiinnostuu kaikesta todella helposti, mutta alku huuman jälkeen innostus lopahtaa. Joten kyselkää perään jos ei lähes päivittäin bloggauksia kuulu.

Viimeksi lupailin kirjoitella pilkkimisestä, mutta täällä länsi-suomessa monessa paikassa ei ole edes jäitä ja osassa missä on niin on polviin asti vettä kun on kelit vaihdellu aika paljon. Loppu viikosta lämpömittari näytti jopa +4 astetta ja autotiet olivat aivan kuivia.  Toivotaan, että päästään vielä pilkkimään tänä talvena.